Question 1

Muss ich Erfahrungen im Bereich Achtsamkeit mitbringen?

Accepted Answer

Absolut nicht! Der Kurs ist perfekt für einen Einstieg in das Thema und du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Du musst dich auch nicht für den Kurs vorbereiten oder Dinge wie Yogamatten oder Meditationskissen mitbringen. Bequeme Alltagskleidung und eine offene Haltung reichen völlig aus.

Question 2

Was ist, wenn ich an einer Stunde nicht teilnehmen kann?

Accepted Answer

Wenn du mal an einer Stunde nicht teilnehmen kannst, dann kannst du anhand der Hand Outs und der zum Download zur Verfügung stehenden Meditation die Inhalte der Stunde nacharbeiten. Gern steh ich dir auch für Rückfragen zur Verfügung.

Solltest du bereits im Vorhinein wissen, dass du an zwei oder mehr Stunden nicht teilnehmen kannst, empfehle ich dir, einen anderen Kurstermin auszuwählen.

Question 3

Wo findet der Kurs statt?

Accepted Answer

Der Kurs finden in den Räumlichkeiten der brandung GmbH statt. 
Die Adresse lautet: Vogelsanger Str. 76, 50823 Köln(https://www.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x47bf25a22ca251f5:0x10188023b84e542f?sa=X&ved=1t:8290&ictx=111)

Question 4

Wie läuft die Anmeldung ab?

Accepted Answer

1. Die Möglichkeit zur Kursanmeldung findest du im Bereich "Anmeldung und Kontakt".
2. Anschließend vereinbaren wir einen Termin für ein kurzes Informationsgespräch
3. Danach erhältst du von mir eine Anmeldebestätigung und die Rechnung für die Kursgebühr.
4. Offiziell angemeldet bis du, sobald du die Rechnung beglichen hast.

Question 5

Was ist, wenn ich kurzfristig den Kurs absage?

Accepted Answer

Bei den Kursen ist ein Rücktritt bis 2 Wochen vor Kursbeginn gegen eine Bearbeitungsgebühr von 25,– Euro möglich. Danach wird die Teilnahmegebühr abzüglich 25.– Euro Bearbeitungsgebühr nur dann erstattet, wenn der frei gewordene Platz durch einen anderen Teilnehmer ersetzt werden kann.
 
Kein Anspruch auf Erstattung der Kursgebühr besteht bei Kursabbruch ungeachtet der Gründe. Sollten Stunden durch Krankheit der Kursleitung ausfallen, wird für einen Ersatz gesorgt. Sollte der Kurs nicht zustande kommen, wirst du unverzüglich schriftlich oder telefonisch informiert und deine Kursgebühr wird zurückerstattet.

Question 6

Wozu brauche ich einen Kurs? Es gibt doch genügend Apps, Podcasts und Bücher zum Thema Achtsamkeit.

Accepted Answer

Das ist eine komplett berechtigte Frage und wie in so vielen Bereichen des Lebens kann man das nicht schwarz oder weiß betrachten. Jeder Mensch hat seine eigene Art, in Themen einzusteigen und zu lernen. Teilweise auch bedingt durch äußere Umstände, wie Zeit oder Geld. Folgende Vorteile lassen sich für die jeweiligen Möglichkeiten finden:

Vorteile eines Achtsamkeitskurses
 • Struktur & Verbindlichkeit: Ein fester Rahmen mit wöchentlichen Terminen fördert Dranbleiben und Regelmäßigkeit, was vielen allein schwerfällt.
 • Persönliche Begleitung: Trainer:innen können individuell auf Fragen eingehen, bei Schwierigkeiten unterstützen und Übungen anpassen.
 • Gemeinschaft: Austausch mit anderen Teilnehmenden kann motivieren, Normalität im Umgang mit Stress vermitteln und das Gefühl stärken, nicht allein zu sein.
 • Direktes Erleben: Übungen werden angeleitet, sofort erlebbar und können durch Feedback vertieft werden.

Vorteile der Nutzung von Apps, Büchern oder Podcasts
 • Flexibilität: Jederzeit und überall nutzbar, an individuelle Lebensrhythmen anpassbar.
 • Kostenersparnis: Oft günstiger oder sogar kostenlos.
 • Selbstbestimmtes Tempo: Inhalte können beliebig oft wiederholt oder übersprungen werden.

Fazit
Ein Kurs bietet mehr persönliche Unterstützung, Gemeinschaft und Verbindlichkeit, während App oder Literatur maximale Flexibilität und Kostenersparnis bieten. Die Wahl hängt davon ab, ob man eher Struktur und Austausch braucht – oder Eigenständigkeit und Unabhängigkeit bevorzugt.