Hi!
Ich bin die Katrin, Achtsamkeitslehrerin in Ausbildung. Ich wurde 1984 im beschaulichen Ostwestfalen geboren und bin dort aufgewachsen. Vor ca. 13 Jahren hat es mich dann nach Köln verschlagen, um für 1-2 Jahre ein bisschen Großstadterfahrung zu sammeln. Doch Kölle hat mein Herz im Sturm erobert, weshalb ich immer noch hier bin und ein baldiges Verlassen derzeit absolut nicht in Sicht ist.
Ich bin außerdem so ein klassisches Agenturgewächs, welches sich seit fast 20 Jahren durch die Welt von Marketing und Kommunikation bewegt. Ich mag meinen Job, den man weitestgehend als Projektmanagerin bezeichnen kann, sehr. Aber genau der hat auch den Grund geliefert, mich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen.
WIE ICH ZUR
ACHTSAMKEIT KAM
Die nächste Mail vom Kunden ploppt auf, mein Puls geht hoch, ich weiß nicht, was ich zuerst und zuletzt machen soll. Das Glas Wasser steht unangetastet seit heute Morgen neben mir, mein Nervenkostüm hängt am seidenen Faden. Und nachdem das einige Wochen so weiter geht und ich nach Abgabe des Projekts am ersten Tag Urlaub sofort krank werde, wird mir irgendwie klar, das geht so nicht. Ich darf mich nicht mehr so überrollen lassen, jedes Warnsignal ignorieren, meine eigenen Grenzen massiv überschreiten und dabei die ganze Zeit auf Nachfrage sagen „Geht schon!“.
Und dann ging die Recherche los. Wie krieg ich das hin? Wie kann ich lernen, mich nicht mehr in solche Situationen ungebremst reinfallen zu lassen? Und dann bin ich auf das Thema Achtsamkeit gestoßen, ich hab einen MBSR-Kurs gemacht (die große Schwester von dem Kurs, den ich nun anbiete) und hab gemerkt, ok, es geht auch anders. Nicht von jetzt auf gleich, nicht ohne Übung und Geduld für den Prozess, aber ich merke seitdem jeden Tag, wie gut es mir tut, dass ich Achtsamkeit auf verschiedene Weisen in mein Leben integriere, sei es durch formelle Übungen wie das klassische Meditieren oder informell, durch achtsame Momente im Alltag. Es hilft mir.
WARUM ICH ACHTSAMKEIT AUCH ANDEREN NÄHER BRINGEN WILL
01
Ich war von Anfang an absolut fasziniert davon, dass es da etwas gibt, was so einen positiven und bestenfalls auch langfristigen Effekt auf das eigene Leben hat und für das man im Grunde nichts benötigt, außer etwas Wissen, welches man sich über den ein oder anderen Weg aneignen kann. Und ab dann hat man dieses „Tool“ einfach immer zur Hand. Überall und ständig. Und ohne in dieser ausufernd kapitalistischen Welt noch Gott weiß was für Produkte käuflich erwerben zu müssen. Natürlich kann man das auch in diesem Bereich, aber man muss nicht. Der eigene Körper und ein wenig Zeit reichen absolut aus.
02
Jeder der im Agenturbusiness beruflich unterwegs ist, muss viel wegstecken, hinnehmen und aushalten. Das ist die Schattenseite, wenn man sich für das Dienstleisterdasein entschieden hat. Und um mit dieser Schattenseite besser umgehen zu können und nicht aus dem Blick zu verlieren, was uns an unserem Job eigentlich Spaß macht, biete ich diesen Kurs an. Weil ich weiß, wie sich das alles anfühlen kann, weil ich verstehe, wie es ist, wenn der Stress überhand nimmt. Und weil ich gelernt hab und immer noch lerne, wie man besser damit umgehen kann. Die Idee davon, dieses Wissen in meiner Branche weiterzugeben, fühlt sich richtig und wichtig an.